Наши спецпроекты 4
Поиск по сайту
Новости
19:06, 06 ноября 2024 г.
... активность. Можно выбрать то, что нравится и подходит именно вам, начиная от прогулок и заканчивая занятиями в тренажёрном зале. Это может быть ходьба, бег, плавание, йога, танцы. Рекомендуется 30 минут умеренной нагрузки хотя бы три-четыре раза в неделю.
Во-вторых, необходимо удовлетворить ...
12:07, 14 октября 2024 г.
... дегустация полезных напитков. Любители спортивных мероприятий поучаствовали в открытых тренировках по волейболу, бадминтону и северной ходьбе, а также корпоративном шахматном турнире.
Традиционно Неделя здоровья в компании проводится два раза в год – в
апреле
и октябре. Сотрудники ...
19:15, 03 октября 2024 г.
... провели занятие по лечебной физкультуре, упражнения на синхронизацию полушарий мозга, гимнастику для суставов, мастер-класс по скандинавской ходьбе, рассказали о правильном питании в пожилом возрасте. Помогали старшим товарищам волонтёры-медики, студенты медицинского института....
19:31, 02 октября 2024 г.
... всем желающим сурдологическое обследование и дали рекомендации по коррекции слуха.
А ещё в этот день прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе. С палочками ходят многие белгородцы, но немногие знают правильную методику такой физической активности. Специалисты рассказали ...
19:17, 01 октября 2024 г.
... связей, восстановлению уже утраченных и приобретению новых. Оказывают положительное влияние такие методики, как лечебная физкультура, ходьба, терренкур – восхождение в гору, скандинавская ходьба, занятия гимнастикой ци-гун или тай-чи, китайская гимнастика – упражнения Лао-Цзы ...
16:01, 30 сентября 2024 г.
В Алексеевке состоялся
II Кубок Румянцева
, организованный
Федерацией северной ходьбы Белгородской области
.
Кубок Румянцева по северной ходьбе – крупнейшее ежегодное мероприятие этого вида спорта в регионе. Традиционно ...
11:41, 23 сентября 2024 г.
Предприимчивого белгородца со стаканом в руке будут судить по административной статье.
22 сентября житель
Белгорода
приставал к прохожим рядом с «Модным бульваром» на Костюкова. Он требовал 50 рублей за проход про тротуару, при этом вёл себя агрессивно и выражался матом. На резонный вопрос, почему проход по городскому пространству платный, он отвечал: «Ты хочешь, чтобы я умер?»
Вскоре полиция вышла на след хулигана. Его доставили в отделение, но там он не смог объяснить, почему так себя повёл, рассказывает...
07:33, 27 августа 2024 г.
... соединительной ткани,
– объясняет доктор.
При слабой соединительной ткани изменения провоцируют неблагоприятные факторы: долгое стояние, длительная ходьба без отдыха и неподходящая обувь – толстая негнущаяся подошва, неправильный размер, а также ожирение, увеличивающее нагрузку на стопу....
20:05, 19 августа 2024 г.
... заменить на более мягкие и сочетать разные их виды. Умеренные аэробные нагрузки для тренировки сердечно-сосудистой системы – например, ходьбу, плавание. Йога, пилатес или стретчинг улучшат здоровье суставов, подвижность, баланс, гибкость. Силовые тренировки рекомендуют для ...
17:50, 17 августа 2024 г.
... здоровья и медицинской профилактики
Татьяну Лавриненко
.
Для неподготовленного человека лучше начать с чего-то простого: пеших прогулок, ходьбы с финскими палками, плавания в бассейне, занятий на тренажёрах. Тренажёр можно установить дома и регулярно заниматься на нём, постепенно ...
07:01, 16 августа 2024 г.
... ваш ребёнок оздоровился, окреп, обрёл характер, достаточно отдать его на на занятия стрельбой, настольным теннисом, волейболом, спортивной ходьбой, спортивным ориентированием, лёгкой атлетикой, теннисом, лыжным спортом.
Практически всем детям подходят лёгкая атлетика и теннис....
07:11, 06 августа 2024 г.
... роботе не считаются полезной физической нагрузкой. Скорее они относятся к вредным факторам. Если каждый день хотя бы полчаса заниматься ходьбой в быстром темпе на свежем воздухе, это уже продлит годы жизни. Второй, не менее важный момент – это питание. Сегодня в интернете можно ...
11:34, 30 июля 2024 г.
Финская, северная, скандинавская ходьба с палками стала популярна во многих странах мира в конце 90-х годов прошлого века. В Белгородской области этот вид фитнеса начинает ...
13:21, 20 июля 2024 г.
... гипотензивных средств, прописанных доктором.
А это невозможно без физической нагрузки, которая полезна не меньше, чем нагрузка на мозг. Даже во время ходьбы, не говоря уже о различных видах спорта, кровоток увеличивается, значит мозг получает больше кислорода и питательных веществ,
– считает ...
10:56, 18 июля 2024 г.
... достаточно переворачивания с бока на бок, для другому необходимо восстановить способность самостоятельно есть ложкой, третьему – вернуть навыки ходьбы, по сути, научиться ходить заново. Неслучайно так много параллелей между человеком, перенесшим сосудистую катастрофу, и ребёнком, ...
11:05, 16 июля 2024 г.
... банально. Профилактика когнитивных нарушений заключается в ведении здорового образа жизни. Регулярные физические нагрузки – плавание, ходьба, йога – стимулируют рост новых нейронов. Правильное питание, богатое овощами, фруктами, цельнозерновыми крупами, орехами, рыбой , помогает ...
09:48, 10 июля 2024 г.
... куда-то далеко, тратить на дорогу деньги и драгоценное для многодетной мамы время, она не могла.
Когда ферму «Садовое» построили в пяти минутах ходьбы от её дома, она решила попробовать. Оставила анкету и к большому удивлению получила приглашение, трудится уже пять лет.
Мне самое главное,...
12:15, 18 июня 2024 г.
... группы, которая занимались на беговой дорожке, меньше нервничали и добровольно отказывались от сладкого.
Всего лишь пятнадцатиминутная ходьба в день помогает лучше справляться со стрессом, поддерживать хорошее настроение и правильно питаться,
– говорит Евгения Тиунова.
Записала ...
14:12, 08 мая 2024 г.
... это может быть не только дыхательная гимнастика, но и любые аэробные упражнения, кому позволяет состояние: бег, плавание, скандинавская ходьба. Всё это крайне благотворно сказывается на состоянии дыхательной системы. И полезна не только больным с лёгочными патологиями, но ...
10:51, 26 апреля 2024 г.
... раздавать буклеты о здоровом образе жизни.
Сотрудники многих белгородских предприятий становятся победителями соревнований по северной ходьбе, марафонов и других видов массового спорта.
Областное объединение профсоюзов
в числе лидеров по внедрению здоровьесберегающих технологий....
16:16, 23 апреля 2024 г.
Сотрудники комбината, входящем в Группу
НЛМК
, стали победителями в соревнованиях по северной ходьбе, которые прошли в рамках трейл-забега
«Белые горы – 2024»
. Слесарь по обслуживанию и ремонту оборудования
Анатолий Батищев
стал лучшим ...
13:30, 18 апреля 2024 г.
... шейно-воротниковой зоны и поясничного отдела позвоночника. Любители спорта поучаствовали в тренировочных занятиях по йоге, скандинавской ходьбе и турнире по настольному теннису, а также сдали нормативы ГТО.
На неделе с 8 по 12 апреля в столовых и буфетах СГОКа сотрудникам предлагали ...
15:50, 08 апреля 2024 г.
... посетить вебинары. На предприятии также организовали меню здорового питания и ознакомительные спортивные тренировки по йоге и северной ходьбе.
Укрепление здоровья работников — одна из приоритетных задач социальной политики предприятия. По программам добровольного медицинского ...
19:15, 02 апреля 2024 г.
... состоит из нескольких простых правил. Например, правило
10 тысяч шагов
– в день нужно проходить расстояние, равное такому количеству шагов. Ходьба, кстати – это единственный вид физической нагрузки, который не имеет противопоказаний.
Правило
здоровой тарелки
– половину её должны ...
13:06, 06 марта 2024 г.
Команда неравнодушных людей. Пенсионеры Лебединского ГОКа берут призы на всех городских спартакиадах
... руководитель ФОКа.
Мальчишки и девчонки
Спустя несколько лет подготовки участники клуба демонстрируют успехи в беге, плавании, скандинавской ходьбе, дартсе, шахматах, настольном теннисе, бадминтоне, боулинге, волейболе и баскетболе. В перечне тренировок клуба присутствуют все эти ...