Наши спецпроекты 3
Поиск по сайту
Новости
07:56, 14 марта 2025 г.
... постоянно бодрствует одно полушарие головного мозга. Что может произойти, если долго не спать? И можно ли настроить себя на определённый сон? Наш разговор с врачом-неврологом и сомнологом
Татьяной Поляковой
.
Зачем нужны сны?
Мозг воспринимает реальность и фантазии как одно ...
07:43, 27 февраля 2025 г.
... питания: и сезонные овощи, и фрукты. Я не сторонник поливитаминов. Основа физического здоровья – наше психологическое состояние. Здоровый сон, меньше стресса, минимальная физическая активность, разнообразное питание – этого достаточно для нормальной жизни.
Виктория Передерий ...
16:30, 05 января 2025 г.
... Белгородский нутрициолог
Ирина Голюга
объясняет, каким испытаниям подвергается организм после праздничных возлияний и как это влияет на здоровый сон.
– Ирина, разве алкоголь не лучшее средство от бессонницы?
– В первую очередь алкоголь влияет на мозг и нарушает нормальное производство ...
19:44, 04 января 2025 г.
... прогулки на свежем воздухе, правильное питание избавит их от имеющихся хворей, и таблетки можно вовсе не принимать. Целебный воздух, хороший сон и физическая активность станут их заменителями. Мы спросили у терапевта белгородского областного центра общественного здоровья и медицинской ...
19:12, 23 декабря 2024 г.
... образующиеся от употребления алкоголя токсины.
«Недосып, конечно, вреден. Но и избыток сна тоже ни к чему хорошему не приводит. Послеобеденный сон может перебить ночное засыпание, помешает выработке нужных гормонов. Лучше потратить это время на прогулку на свежем воздухе. Голова ...
17:37, 21 декабря 2024 г.
... вполне допустим. И вообще никакая лечебная диета или правильное питание не помогут, если не нормализовать режим дня. Необходим достаточный сон – не менее семи-восьми часов. Гормональная система полностью восстанавливается во время сна. А гормоны нужны для здорового функционирования ...
11:50, 11 декабря 2024 г.
... округа: музыкальная комедия «Ханума» и музыкальная сказка «Сказка мамы Козы»;
· Ведогонь-театр, Москва: детский спектакль «Умная собачка Соня», спектакль «Пришёл мужчина к женщине»;
· Государственный академический театр классического балета под руководством Н. Касаткиной ...
19:06, 06 ноября 2024 г.
... умеренной нагрузки хотя бы три-четыре раза в неделю.
Во-вторых, необходимо удовлетворить базовые физиологические потребности – питание и сон. Недостаток сна или его низкое качество усиливают стресс и подрывают психическое и физическое здоровье. Лучше всего ложиться спать и ...
12:14, 25 октября 2024 г.
... пространство и для кино, и театра»,
– отметил актёр, художественный руководитель МХТ Константин Хабенский.
По сюжету фильма начинающая актриса Соня, утратив все надежды пробиться на прослушивание к именитому худруку театра, устраивается работать на съёмочную площадку фильма, в котором ...
09:26, 04 октября 2024 г.
...
«Дышать тяжело до тошноты. Все страдают. Вы можете нам объяснить нам природу дыма? Ощущение, что кто-то мусор или пластик палит. Люди задыхаются, сон нарушается, это продолжается уже месяц»,
– обращается
Сергей
.
Ответа от городских властей пока не поступало, а глава Белгородского района ...
17:50, 17 августа 2024 г.
Наступает момент, когда боли в спине, проблемы с лишним весом, плохой сон или высокое артериальное давление заставляют встать с дивана и заняться собственным здоровьем. Приходит понимание, что одними таблетками ...
13:17, 08 августа 2024 г.
...
идут в магазин,
9%
– занимаются спортом (тренажёрный зал или пинг-понг с коллегами).
У
7%
время обеденного перерыва хватает на медитацию и сон,
6%
читают или занимаются онлайн-шоппингом.
5%
выбирают времяпрепровождение в компьютерных играх, а
4%
– в кино и сериалах.
17:05, 06 августа 2024 г.
... взял нож, подошёл к обидчику и неожиданно нанёс ему удар в шею. От массивного кровотечения, травматического шока, повреждения яремной вены и сонной артерии потерпевший сразу скончался.
Сейчас на 30-летнего шебекинца заведено уголовное дело за убийство.
13:21, 20 июля 2024 г.
... невролог-сомнолог
Татьяна Полякова
считает, что возрастным пациентам физиологически достаточно и
пяти часов
сна, если это будет полноценный сон без перерывов.
Мозг ещё нужно правильно накормить. Важно ввести в меню несколько раз в неделю жирные сорта рыбы, которые содержат полиненасыщенные ...
11:05, 16 июля 2024 г.
... трудиться. И чем больше напрягать его, тем лучше.
Очень важны социальная активность, общение с другими людьми и полноценный качественный сон. Именно во сне происходит вывод отмерших клеток, ненужной информации. Если у человека есть проблемы со сном, то продукты метаболизма будут ...
16:48, 01 июля 2024 г.
... художественные книги: «Лев Толстой: бегство из рая» (2010), «Святой против Льва» (2013), «Лев в тени Льва» (2015), «Лев Толстой — свободный человек» (2016), «Соня, уйди! Софья Толстая: взгляд мужчины и женщины» (2020), «Подлинная история Константина Левина» (2023).
Лауреат премии «Большая книга» (2010, 2022),...
17:21, 09 июня 2024 г.
... Александровна, сегодня модно воспитывать ребёнка «свободно»: дети ложатся спать, когда захотят, подчас глубокой ночью, могут и игнорировать дневной сон. Считается, что ребёнок сам лучше знает, что хочет его организм.
– Существует много споров по этому поводу. Одни родители– поборники свободы ...
10:42, 29 мая 2024 г.
... святителя Иоасафа
Елена Симбирцева
:
Переедание, ведущее к лишнему весу, курение, злоупотребление алкоголем, жизнь в стрессе, недостаточный сон – всё это может закончиться появлением различных патологий. Поэтому лучшая профилактика рака молочной железы – здоровый образ жизни ...
14:12, 08 мая 2024 г.
... питание, не менее 500 граммов овощей и фруктов ежедневно, ежедневная физическая активность, можно просто гулять на свежем воздухе, полноценный сон и своевременное обращение к терапевту или пульмонологу в случае возникновения проблем со здоровьем.
Записала
Виктория Передерий
12:49, 05 мая 2024 г.
... Белгороду, то горожане могут проигнорировать сигнал.
У меня дети маленькие начинают дрожать и биться в истерике, полностью нарушены психика и сон. Вы можете наладить работу оповещения? Ведь вы этими пустыми сиренами не только сводите с ума жителей и детей, но и расслабляете бдительность ...
10:20, 09 апреля 2024 г.
... достаточно времени физической активности. Особенно полезно пройтись после ужина средним шагом в течение часа: так и калории сожгутся, и сон будет крепче.
Лайфхаки
Если хотите похудеть, не нужно отказываться от мяса. Белки настолько сложны для переваривания, что уже в процессе ...
19:15, 02 апреля 2024 г.
...
семи-восьми часов сна
–меньше спать вредно. При этом важен момент засыпания – он должен быть раньше 23:00. Даже один неполноценный ночной сон может сказаться на общей работоспособности, когнитивных функциях человека, поведении и настроении. Хронический недосып известен как ...
19:40, 27 февраля 2024 г.
... не стоит думать, что наркомания лечится по щелчку. Когда пациент отказывается от наркотиков, у него через какое-то время может нарушиться сон, появиться перепады настроения,. Именно для этого нужно динамическое наблюдение, когда врач-психиатр видит изменения и начинает помогать ...
09:30, 27 февраля 2024 г.
... риска включают курение, избыточное употребление алкоголя, недостаток физической активности, эмоциональные перенапряжения, нерегулярный сон, неправильное питание, ожирение, сахарный диабет и генетическая предрасположенность.
Атеросклероз – состояние, которое не появляется ...
19:40, 20 февраля 2024 г.
... патологические процессы протекают безболезненно. 40 % пожилых людей по статистике имеют холестериновые бляшки. Но жалобы начинаются, когда диаметр сонной артерии сужается до 50 %. До поры до времени организм компенсирует такое состояние повышенным артериальным давлением. И только когда ...