Наши спецпроекты 4
Поиск по сайту
Новости
19:06, 06 ноября 2024 г.
... умеренной нагрузки хотя бы три-четыре раза в неделю.
Во-вторых, необходимо удовлетворить базовые физиологические потребности – питание и сон. Недостаток сна или его низкое качество усиливают стресс и подрывают психическое и физическое здоровье. Лучше всего ложиться спать и ...
12:14, 25 октября 2024 г.
... пространство и для кино, и театра»,
– отметил актёр, художественный руководитель МХТ Константин Хабенский.
По сюжету фильма начинающая актриса Соня, утратив все надежды пробиться на прослушивание к именитому худруку театра, устраивается работать на съёмочную площадку фильма, в котором ...
09:26, 04 октября 2024 г.
...
«Дышать тяжело до тошноты. Все страдают. Вы можете нам объяснить нам природу дыма? Ощущение, что кто-то мусор или пластик палит. Люди задыхаются, сон нарушается, это продолжается уже месяц»,
– обращается
Сергей
.
Ответа от городских властей пока не поступало, а глава Белгородского района ...
17:50, 17 августа 2024 г.
Наступает момент, когда боли в спине, проблемы с лишним весом, плохой сон или высокое артериальное давление заставляют встать с дивана и заняться собственным здоровьем. Приходит понимание, что одними таблетками ...
13:17, 08 августа 2024 г.
...
идут в магазин,
9%
– занимаются спортом (тренажёрный зал или пинг-понг с коллегами).
У
7%
время обеденного перерыва хватает на медитацию и сон,
6%
читают или занимаются онлайн-шоппингом.
5%
выбирают времяпрепровождение в компьютерных играх, а
4%
– в кино и сериалах.
17:05, 06 августа 2024 г.
... взял нож, подошёл к обидчику и неожиданно нанёс ему удар в шею. От массивного кровотечения, травматического шока, повреждения яремной вены и сонной артерии потерпевший сразу скончался.
Сейчас на 30-летнего шебекинца заведено уголовное дело за убийство.
13:21, 20 июля 2024 г.
... невролог-сомнолог
Татьяна Полякова
считает, что возрастным пациентам физиологически достаточно и
пяти часов
сна, если это будет полноценный сон без перерывов.
Мозг ещё нужно правильно накормить. Важно ввести в меню несколько раз в неделю жирные сорта рыбы, которые содержат полиненасыщенные ...
11:05, 16 июля 2024 г.
... трудиться. И чем больше напрягать его, тем лучше.
Очень важны социальная активность, общение с другими людьми и полноценный качественный сон. Именно во сне происходит вывод отмерших клеток, ненужной информации. Если у человека есть проблемы со сном, то продукты метаболизма будут ...
16:48, 01 июля 2024 г.
... художественные книги: «Лев Толстой: бегство из рая» (2010), «Святой против Льва» (2013), «Лев в тени Льва» (2015), «Лев Толстой — свободный человек» (2016), «Соня, уйди! Софья Толстая: взгляд мужчины и женщины» (2020), «Подлинная история Константина Левина» (2023).
Лауреат премии «Большая книга» (2010, 2022),...
17:21, 09 июня 2024 г.
... Александровна, сегодня модно воспитывать ребёнка «свободно»: дети ложатся спать, когда захотят, подчас глубокой ночью, могут и игнорировать дневной сон. Считается, что ребёнок сам лучше знает, что хочет его организм.
– Существует много споров по этому поводу. Одни родители– поборники свободы ...
10:42, 29 мая 2024 г.
... святителя Иоасафа
Елена Симбирцева
:
Переедание, ведущее к лишнему весу, курение, злоупотребление алкоголем, жизнь в стрессе, недостаточный сон – всё это может закончиться появлением различных патологий. Поэтому лучшая профилактика рака молочной железы – здоровый образ жизни ...
14:12, 08 мая 2024 г.
... питание, не менее 500 граммов овощей и фруктов ежедневно, ежедневная физическая активность, можно просто гулять на свежем воздухе, полноценный сон и своевременное обращение к терапевту или пульмонологу в случае возникновения проблем со здоровьем.
Записала
Виктория Передерий
12:49, 05 мая 2024 г.
... Белгороду, то горожане могут проигнорировать сигнал.
У меня дети маленькие начинают дрожать и биться в истерике, полностью нарушены психика и сон. Вы можете наладить работу оповещения? Ведь вы этими пустыми сиренами не только сводите с ума жителей и детей, но и расслабляете бдительность ...
10:20, 09 апреля 2024 г.
... достаточно времени физической активности. Особенно полезно пройтись после ужина средним шагом в течение часа: так и калории сожгутся, и сон будет крепче.
Лайфхаки
Если хотите похудеть, не нужно отказываться от мяса. Белки настолько сложны для переваривания, что уже в процессе ...
19:15, 02 апреля 2024 г.
...
семи-восьми часов сна
–меньше спать вредно. При этом важен момент засыпания – он должен быть раньше 23:00. Даже один неполноценный ночной сон может сказаться на общей работоспособности, когнитивных функциях человека, поведении и настроении. Хронический недосып известен как ...
19:40, 27 февраля 2024 г.
... не стоит думать, что наркомания лечится по щелчку. Когда пациент отказывается от наркотиков, у него через какое-то время может нарушиться сон, появиться перепады настроения,. Именно для этого нужно динамическое наблюдение, когда врач-психиатр видит изменения и начинает помогать ...
09:30, 27 февраля 2024 г.
... риска включают курение, избыточное употребление алкоголя, недостаток физической активности, эмоциональные перенапряжения, нерегулярный сон, неправильное питание, ожирение, сахарный диабет и генетическая предрасположенность.
Атеросклероз – состояние, которое не появляется ...
19:40, 20 февраля 2024 г.
... патологические процессы протекают безболезненно. 40 % пожилых людей по статистике имеют холестериновые бляшки. Но жалобы начинаются, когда диаметр сонной артерии сужается до 50 %. До поры до времени организм компенсирует такое состояние повышенным артериальным давлением. И только когда ...
18:39, 27 декабря 2023 г.
... удаётся ему следовать. Чтобы вы рекомендовали тем, кто выпил лишнего и встал утром с больной головой?
– Лучшее лекарство в таком состоянии – сон. Кофе и энергетики точно не помогут. Хорошо снимает похмелье капустный рассол, квашеная капуста. Она обладает рядом полезных свойств,...
06:33, 18 декабря 2023 г.
... популярность интервальное голодание, например, вариант 8 на 16: восемь часов разрешено есть, 16 – пища запрещена. Правда, сюда входит и ночной сон. Например, с половины восьмого утра до половины четвёртого вы едите как обычно. А потом прекращаете приём пищи до утра.
Открою маленький ...
15:52, 15 декабря 2023 г.
... ими вполне можно заменить нездоровую тягу к вкусняшкам. Видите, ничего сложного – правильное питание, физическая активность, полноценный сон. Важно не дать себе погрязнуть в депрессии и стрессе и отказаться от вредных привычек. Вовремя проходить бесплатное ежегодное комплексное ...
12:09, 09 ноября 2023 г.
... ничего нового. Лучшая профилактика заболеваний – это ведение здорового образа жизни, который укрепляет защитные силы организма. Полноценный сон, правильное питание, много овощей и фруктов в рационе, рыба на столе, физическая активность – нужно проходить в день хотя бы час средним ...
15:11, 04 ноября 2023 г.
... настолько серьёзны, что справиться с ними тяжело. Человек начинает испытывать тревогу, напряжение, у него снижается настроение, нарушается сон,
– говорит Виктория Викторовна.
Есть множество техник, которые помогают справиться с этим состоянием и улучшить эмоциональное благополучие....
07:46, 18 октября 2023 г.
...
говорит, что благодаря гидромассажу стал лучше чувствовать пальцы на ногах. Он бывший курильщик, но после двух операций по удалению бляшек на сонной артерии завязал с вредной привычкой. И теперь старается вести здоровый образ жизни, не забывая о регулярной профилактике.
Сергей Шевченко
...
11:32, 10 октября 2023 г.
... окружающих,
– говорит Виктория Руженкова.
Прямой зависимости между психическими расстройствами и образом жизни нет. Но специалисты считают, что сон не менее 7-8 часов, здоровое питание, соблюдение режима работы и отдыха, полноценная личная жизнь могут стать профилактикой не только хронических ...