Когда печени до жиру. Как избежать жирового гепатоза?

Фото: Антон Вергун

Об этом журналисту Go31 рассказала врач белгородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Инна Ремешило.

Печень не зря называют органом-трудягой. Кроме того, что она участвует в пищеварении и обмене веществ, так ещё и защищает организм от токсинов и чужеродных элементов. В среднем в течение часа этот орган пропускает через себя порядка 90 литров крови.

Есть ещё одна особенность печени: она не болит. Поэтому часто первыми признаками заболевания становится слабость и утомляемость, что говорит о накоплении вредных веществ в организме. Неприятные ощущения в подреберье появляются на более поздних стадиях болезни.

По статистике, жировой гепатоз встречается у 37 % взрослых россиян. Примерно столько же в нашей стране людей с лишним весом. И это не совпадение. Абдоминальное ожирение – это когда жир накапливается в области живота – является фактором риска развития заболевания. Небольшое количество жира в печени имеется, это норма. Но со временем, накапливая всё больше и больше жира, орган замещает ими свои клетки, и они становятся невосприимчивы к инсулину. Так постепенно развивается инсулинорезистентность. Резистентность к инсулину становится причиной большого количества заболеваний, и не только печени.

Порой гепатоз развивается и у человека, не имеющего лишнего веса, но решившего резко похудеть. Причины могут быть разные: может кто-то захотел вернуться к норме двадцатилетней давности и влезть в свои юношеские джинсы. Опасность строгих диет в том, что они жёстко ограничивают количество поступающих в организм калорий. Печень участвуют в утилизации глюкозы, тем самым создавая запас энергии для организма на чёрный день. Когда углеводы, жиры и белки перестают поступать в нужном количестве, печень реагирует на это единственно возможным для неё способом – начинает накапливать жир,

– говорит врач.

Вредно для печени и длительное голодание. При этом происходит застой и сгущение желчи, в результате чего страдают гепатоциты – клетки печени.

Гепатоз встречается даже у вегетарианцев, что выглядит странным только на первый взгляд. Дело в том, что, пытаясь компенсировать нехватку животного белка в организме, поборники идеи растительной пищи иногда употребляют много сладкого. А быстрые углеводы со временем преобразуются в жир.

Заболевание чаще всего выявляется во время проведения УЗИ. Но на него могут косвенно указывать многие признаки: горечь во рту, неприятные ощущения в боку справа и периодически возникающая тошнота.

Какого-то одного эффективного лекарства от этого заболевания не существует. Даже широко разрекламированные препараты-гепатопротекторы не способны побороть лишний жир в печени и те изменения, которые в ней уже произошли.

Можно рекомендовать одно: изменение образа жизни. Человек должен скорректировать питание, ввести в свою жизнь двигательную активность, много ходить пешком, не употреблять алкоголь. Принципов здорового образа жизни немного, всего пять-шесть. Вся беда в том, что мы их не соблюдаем, иначе были бы намного здоровее,

– говорит Инна Ремешило.

Записала Виктория Передерий